✨ В един перфектен свят всички щяхме да имаме достатъчно време и желание да си приготвяме завъртяни рецепти.
🛋️ Но ежедневието рядко е перфектно и силната мотивация да спазваме режим обикновено бавно бива изместена от задачи, умора и нужда от почивка или развлечение.
✅👇 Именно заради това не е излишно да имаш предвид тези трикове, които да направят придържането към режим по-лесно и приятно.

Разгледайте други инфографики

Допълнителни серии с лека тежест и ограничаване на кръвния поток (ОКП) водят до увеличение в клека и лежанката

Упражнения с ограничаване на кръвния поток за долната част водят до увеличение в силата и на горната
