💁♂Представяме ви вариант на тъй свидната, богата и сплотяваща българска баница с повишено протеиново съдържание и редуцирана калоричност. Наслада за сетивата и страхотен избор за хора на диети.
🍪Съставки:
- 400 г фини точени кори
- 4 яйца
- 350 г скир натурален
- 50 г олио
- 130 г извара
- 10 г сода
☝Как се приготвя?
- Сложете содата в скира. Разбъркайте отделно яйцата с изварата. Към тях добавете олиото и най-накрая скира.
- Сложете по една-две лъжици от сместа на всяка кора и я завийте според предпочитанията.
- Изпечете на 180° до готовност. Калориите са за 100 грама.

Виж коментарите във фейсбук тук.
Разгледайте други инфографики

Допълнителни серии с лека тежест и ограничаване на кръвния поток (ОКП) водят до увеличение в клека и лежанката

Упражнения с ограничаване на кръвния поток за долната част водят до увеличение в силата и на горната
