🤔 Диетите според кръвната група са базирани на внушението, че съобразяването на храната с „изискванията“, произтичащи от съответните биохимични особености на всяка от четирите групи, гарантира по-ефективно храносмилане, получаване на повече енергия и постигане на бързо отслабване.
🤦♀️ Тези диети са широко рекламирани като сигурен начин за подобряване на здравето и намаляване на риска от различни заболявания.
🤓 Няма научни доказателства за специални здравословни ползи, както и изследвания, които да показват подобрено храносмилане или получаване на повече енергия.

Разгледайте други инфографики

Допълнителни серии с лека тежест и ограничаване на кръвния поток (ОКП) водят до увеличение в клека и лежанката

Упражнения с ограничаване на кръвния поток за долната част водят до увеличение в силата и на горната
