Основните митове, свързани с високопротеиновите диети, които продължават да витаят сред хората, са, че прекалено високият прием уврежда бъбреците и води до загуба на костна маса. Всъщност обаче, както и с повечето подобни и крайни твърдения, тези митове са напълно опровергани от науката.
Виж коментарите във фейсбук тук.
📚Източник: Bonjour, J.P. Protein intake and bone health. Int J Vitam Nutr Res. 2011
Прочети още
