🥞 Едва ли има човек на този свят, който не обича палачинки, но Диди е сигурна, че в тези наистина ще се влюбиш. Те са пухкави, вкусни, с доста протеин и се приготвят изключително бързо. Най-хубавото обаче е, че могат да заместят всяко едно хранене и да допълнят чудесно режима ти.
📝 Ето и какво ще ти е нужно:
- 100 г брашно от нахут
- 100 г бадемово брашно
- 250 г кварк (или скир)
- 2 яйца L (116 г)
- 150 мл вода
- 1 пакетче бакпулвер
- 5 г пудра захар
- 1 щипка сол
👩🍳 Разбъркваме всички съставки и ги приготвяме в тиган, загрят на средна температура. При нас излязоха 8 броя красиви палачинки.
😍 Във всяка има 137 ккал. Можеш да ги намериш и в MyFitnessPal, където сме ги въвели под името “Пухкави бадемови палачинки (Strong by Science)”.
🍯 Ще се радваме да покажеш твоите палачинкови творения. Сподели ги с нас като ползваш хаштаг #strongbysciencebulgaria.
