🥓Тези кошнички не само са красиви, приготвят се лесно и бързо, но са и малки протеинови бомбички. Котидж сиренето е достатъчно, за да ги осоли, което ви спестява добавянето на излишна сол, а спанакът е източник на витамини и фолиева киселина. Подходящи за закуска, обяд или вечеря, малкото им калории позволяват да ги комбинирате с гарнитура или дори да си вземете няколко за следобедно пoхапване.
Да ви е вкусно 😋

Виж коментарите във фейсбук тук.
Разгледайте други инфографики

Допълнителни серии с лека тежест и ограничаване на кръвния поток (ОКП) водят до увеличение в клека и лежанката

Упражнения с ограничаване на кръвния поток за долната част водят до увеличение в силата и на горната
