🍪 Ето толкова нискокалорични бисквитки едва ли си опитвал! И това не значи, че не са вкусни: напротив.
Само с три съставки можеш да си ги приготвиш и ти по рецептата на Нина от @happy_macros.
Ето ги и тях:
👉 20 г кокосово брашно
👉 100 г белтъци
👉 10 г „Орео“ трохи (продават се в този вид, но може и да се натрошат на много дребно 10 г бисквитки „Орео“ без пълнежа)
(по желание: подсладител на вкус)
1. Смесваме трите съставки и оформяме върху силиконова подложка или хартия за печене и с помощта на ринг тънки бисквитки, 8 броя по 15-16 грама.
2. Печем 20 минути на 180 градуса.
🤩 Хранителните стойности са:
за 1 бисквитка – 20 ккал, 1.7 г въглехидрати, 0.4 г мазнини и 2.5 г протеин
за цялата смес – 157 ккал, 13.5 г въглехидрати, 3.1 г мазнини и 20.2 г протеин
Да ти е сладко! 😊
