Продължаваме да подбираме за теб рецепти, които с лекота оборват вярването, че само висококалоричната храна е вкусна. Специалното ни предложение този път е за бисквитена торта с добро количество протеин, която няма да ти отнеме много време за приготвяне.
Съставките ѝ са:
- 3 бр. бисквити (40 г)
- 20 мл прясно мляко 1.5%
- 50 г заквасена сметана 12%
- 100 г цедено кисело мляко 2%
- 30 г суроватъчен протеин с вкус „Бисквитка“
- 5 г нискомаслено какао
Приготвя се по следния начин:
1. Смесваме сметаната, киселото мляко и протеина. Разбъркваме внимателно, за да не се втечни сметаната.
2. Топим бисквитите в прясното мляко и подреждаме в малка купичка.
3. Разпределяме крема върху бисквитите и поръсваме с какаото.
4. Прибираме в хладилник за 3 часа.
Ще се радваме да опиташ тази протеинова бисквитена торта и се надяваме да ти допадне!
