🇧🇬 71-годишният Ради Милев от Казанлък, постави нов световен рекорд в Унгария, където измина 711 километра само за 6 дни.
На ултрамаратона до езерото Балатон спортисти от 5 континента премерили сили, а българинът успял да подобри световния рекорд отпреди 26 години в категория за над 70-годишни.
Милев коментира, че всеки ден ходи на фитнес в родния си град, където прави 3 серии по 1000 коремни преси, а общо на ден прекарва поне по 4 часа в упражнения като опитът му в състезания датира отпреди 50 години.
А вие как подържате форма?

Разгледайте други инфографики

Допълнителни серии с лека тежест и ограничаване на кръвния поток (ОКП) водят до увеличение в клека и лежанката

Упражнения с ограничаване на кръвния поток за долната част водят до увеличение в силата и на горната
