Ако имаме правото да използваме думата „сочен“ за един единствен сладкиш, то няма да се поколебаем да е именно за този. Много шоколад + супер лесни стъпки за приготвяне = още причини да не подминаваш това предложение на Нина от нашия екип.
А съставките за него са:
- 80 г натурален шоколад (ако не е сладък, може да добавиш и подсладител)
- 50 г банан
- 75 г белтъци
- 15 г овесено брашно
- 15 г шоколадов протеин
> Намачкваме банана, разтопяваме на водна баня шоколада и смесваме всички съставки до хомогенност.
> Изливаме в подходяща по размер форма (в случая е ползвана силиконова форма за хляб) и печем около 25 минути на 180 градуса.
Вариация: Може да добавиш натрошени ядки в сместа.
Хранителни стойности за цялата смес
641 ккал, 63.3 г въглехидрати, 30.2 г мазнини и 25.6 г протеин
Да ти е сладко!
