☀️ Перфектната закуска е с високи нива протеин, вкус и наслада, а и без твърде висок калориен разход. Перфектната закуска също така се прави за минути, изглежда красиво и е твърде възможно да е именно днешното ни предложение.
🥣 За да направиш тези протеинови топчета, сътворени от @happy_macros, ще ти трябват:
• 125 г извара (зърнеста)
• 30 г овесена каша с вкус лимонов пай от Prozis (или овесено брашно + подсладител с вкус по избор)
• 20 г пастьоризирани белтъци
🍯 А ето и стъпките:
1. Смесваме всичко до хомогенност и овалваме топчета.
2. Подреждаме върху избрана основа (скир с вкус/пудинг/кисело мляко с протеин или каквото друго решиш)
3. Разкрасяваме по желание. На снимката е с шоколадов протеинов крем, замразени вишни и карамелизирани кокосови стърготини.
💁 За цялата смес: 227 ккал, 21.4 г въглехидрати, 4.5 г мазнини и 23.1 г белтъчини.
Ако ги опиташ, дай ни обратна връзка дали са ти харесали. Приемаме и снимков материал 📸.
