Сред популярните представи в света на фитнеса е митът, че кардио тренировките са задължителни за отслабване.
Да, кардио тренировките са сред вариантите за повишаване на физическата активност и изгарянето на калории. Те обаче далеч не са единственото средство за постигане на калориен дефицит, който пък е единственият фактор, от който зависи успеха при свалянето на мазнини.
Прочети още:
Виж коментарите във фейсбук тук.
