🥑 Много хора вярват, че единственото необходимо условие за отслабване е спиране на консумацията на нездравословна храна, често заместено с увеличаване на количеството здравословни продукти в менюто.
🥗 Това е стратегия, която би подпомогнала постигането на желаните резултати, но е съвсем недостатъчно условие за отслабване.
🍊 Законът за енергийният баланс диктува, че независимо от вида на източниците в хранителния режим, ако приетата енергия под формата на храна надвишава дневния енергоразход на човек, то в дългосрочен план теглото неизбежно ще се увеличи.
