Много хора вярват, че единственото необходимо условие за отслабване е спиране на консумацията на нездравословна храна, често заместено с увеличаване на количеството здравословни продукти в менюто. Това е правилна стратегия, която би подпомогнала постигането на желаните резултати, но е съвсем недостатъчно условие за отслабване. Законът за енергийният баланс диктува, че независимо от вида на източниците в хранителния режим, ако приетата енергия под формата на храна, надвишава дневния енергоразход на човек, то в дългосрочен план теглото неизбежно ще се увеличи.

За повече по темата, прочети статията “Коя е научно доказаната тайна на отслабването?” –>
Виж коментарите във фейсбук тук.
Разгледайте други инфографики

Допълнителни серии с лека тежест и ограничение на кръвния поток (ОКП) водят до увеличение в клека и лежанката

Упражнения с Ограничение на Кръвния Поток (ОКП) за долната част водят до увеличение в силата и на горната
