🤤 Ароматен, лек протеинов чийзкрем от извара и сочни ябълки с привкус на ванилия.
Съставки:
2 яйца
250 г извара
50 г агаве
50 г пшеничен грис
80 г светли стафиди
250 г настъргана ябълка
Лимонови корички
Ванилия
👩🍳 Как се приготвя?
Яйцата се разбиват, към тях се добавя изварата и сока от агаве. Добавят се стафидите, ябълката, лимоновите корички и ванилията. Сместа се изсипва в тавичка. Пече се на 100° за 40 минути. Получават се 12 парчета.
*Калориите са за всяко парче
Рецепта и снимки: @Lidiya Dimitrova

Виж коментарите във фейсбук тук.
Разгледайте други инфографики

Допълнителни серии с лека тежест и ограничаване на кръвния поток (ОКП) водят до увеличение в клека и лежанката

Упражнения с ограничаване на кръвния поток за долната част водят до увеличение в силата и на горната
