🥥 С по 33 калории във всяко и над 2 грама протеин тези вкусни кокосови топчета ще те омаят със своята нежна текстура. Каним те да опиташ и ти тази лесна идея за десерт, която сподели с нас Нина от нашия екип (@happy_macros).
Съставките са:
– 150 г нискомаслено крема сирене
– 30 г кокосово брашно
– 15 г кокосови стърготини
– 4 г какао
– подсладител на вкус
🥥 Всичко без какаото се разбърква до хомогенна смес.
🥥 Оформяме топчета (по около 20 г всяко) и ги прибираме в хладилника да стегнат малко.
🥥 След 2 часа ги овалваме в какаото и са готови.
Симпатична почерпка или нискокалоричен снак, при всяко положение носят усмивки.
Хранителни стойности:
за 1 бонбон – 33 ккал и 2.4 г протеин
за цялата смес – 328 ккал, 20.1 г въглехидрати, 14.4 г мазнини и 23.6 г протеин
Да ти е сладко! 😊
