🏀 „Тежестите ни компресират костите и това потиска растежа, точно затова децата трябва да практикуват спортове със скачане, защото те ще ги издължат. Виж само баскетболистите колко са високи.“
⛹ Това е често срещано разсъждение, когато стане въпрос за влиянието на спорта върху растежа на децата. За нещастие на онези родители, които търсят начин да увеличат растежа на децата си със спорт, няма доказателства, които да показват, че баскетболът или който и да е друг спорт може да има значима роля в стимулирането на растежа.
🤾♀️ Всъщност, ако твърдението, че „тренировките с тежести забавят растежа“ беше истина, то тогава скачащите спортове като баскетбола и волейбола трябваше да имат същия ефект върху човешкото тяло, защото натоварването върху гръбначния стълб при приземяване след скок е няколко пъти по-голямо от натоварването при тренировки с тежести.
📏 Причината, поради която баскетболистите са високи, не е защото играят баскетбол. Истината е, че баскетболът е спорт, който се играе по-добре от високи хора и затова привлича именно такива играчи. Ако баскетболистите бяха високи заради баскетбола, тогава всички ниски хора щяха да играят баскетбол и щяха да си решават проблема с ръста.
Прочети цялата статия тук:
