🧐 Към момента фоумролерите са може би най-популярната форма на самомасаж, която често се използва и препоръчва като ефективно средство за загрявка преди тренировката, както и средство за възстановяване след тренировка.
От инфографиката ще научиш какви са научните данни по отношение на най-промотираните ползи от подобен тип самомасаж. Още подробности можеш да откриеш в статията ни по темата (под инфографиката), където сме засегнали и темата за целулита, както и информация за различните типове ролери, предлагани на пазара.
Научи още от статията:

Разгледай и други инфографики

Допълнителни серии с лека тежест и ограничаване на кръвния поток (ОКП) водят до увеличение в клека и лежанката

Упражнения с ограничаване на кръвния поток за долната част водят до увеличение в силата и на горната
