🍊🔍Броенето на калории е сред важните теми за отслабване, за които мненията на хората се разделят. Според едни следенето на калории е доказал ефективността си метод за отслабване, а според други – калориите нямат значение за намаляване на теглото и е напълно ненужно тяхното броене. Въпреки многото дебати върху темата, това разногласие продължава да съществува заради неразбирането на какво всъщност се дължи намаляването на теглото и какво е истинското условие за това.
Виж коментари във фейсбук тук.
📚Източници:
[1] Ефективно ли е броенето на калории? Достъпно на healline.com
[2] Как се броят калории? Достъпно на healhline.com
[3] Hartmann-Boyce, J. et. al. Effect of behavioural techniques and delivery mode on effectiveness of weight managment. Obesity, 2014
