⚖️ От какво зависи теглото ни?
Често говорим за теглото си. Понякога е страхотно пособие да следим прогреса си, в други случаи – не чак толкова.
📉 Когато клиентите ни имат цели свързани с отслабване, ние ги съветваме да събират и записват данни за теглото си и следим средната стойност на всеки 7 дни.
Защо?
👍Теглото ни може да варира много и зависи от различни фактори. Важно е да знаем защо се случват тези вариации, за да можем да използваме методът с кантара на следене на прогреса си правилно, без това да влияе на емоционалното ни здраве.
Виж коментарите във фейсбук тук.
