🍓 То не е цвят, то не е прохлада, то не са хранителни стойности, а и няма какво да ѝ сбъркаш на днешната рецепта, дело на Нина от нашия екип (@happy_macros). Освен ако не решиш да я пропуснеш – ей това ще е голяма грешка.
Тези сладоледени йогурт блокчета с горски плодове можеш да си приготвиш от:
– 50 г обезмаслен кварк (кремообразна извара)
– 150 г гръцки йогурт 2%
– 50 г замразени горски плодове (или пресни)
– 40 г пресни горски плодове (или още замразени)
– подсладител (по желание)
🍦 Блендираме кварка с йогурта и замразените горски плодове. По желание добави подсладител на вкус.
🍦 Разпределяме в 5 кръгли форми за мъфини.
🍦 Нарязваме пресните плодове на парчета и гарнираме.
🍦 Оставяме във фризера за поне няколко часа.
🍦 Остави извън фризера за няколко минути преди да ги хапваш.
Хранителни стойности за 1 сладоледено блокче (от 5): 38 ккал, 3 г въглехидрати, 1 г мазнини и 4 г протеин
За цялата смес: 189 ккал, 13.9 г въглехидрати, 3.5 г мазнини и 20.6 г протеин
Разхлади се с тази идея и ни прати отзив, когато я приготвиш. Благодарим! 💜
