Strong by Science Logo
Типове мазнини в храната – Епизод 95

Типове мазнини в храната – Епизод 95

Какви типове мазнини има в храната? И какво трябва да е разпределението им в нашето хранене? Ще научиш отговорите на тези въпроси от епизод 95 на нашия лайвкаст. 0:00 Въведение. Какви типове мазнини има? 05:54 Какъв е препоръчителният прием на мазнини? 08:41 Какво...
Мазнини и въглехидрати по време на диета: типове, функции, препоръчителен прием – SBS Livecast 12

Мазнини и въглехидрати по време на диета: типове, функции, препоръчителен прием – SBS Livecast 12

Седмичното ни включване на живо е посветено на мазнините и въглехидратите в храненето ни. Какви типове мазнини и въглехидрати има?По колко трябва да приемаме, когато сме или не сме на диета?Как да подбираме източниците на мазнини и въглехидрати? Това са някои от...
Л-карнитин: ефективна добавка или маркетингов трик?

Л-карнитин: ефективна добавка или маркетингов трик?

Сигурно си чувал за Л-карнитина като добавка, спомагаща горенето на мазнини. Това е една от най-обсъжданите и широкоразпространени добавки в света, като у нас се радва също на висока популярност. Предполагаемите ползи от тази добавка са множество и в най-различни...
Трансформацията на Алекс

Трансформацията на Алекс

 Запознай се с Александра!  Алекс е активен човек, който през годините залага основно на колективни спортове. Да тренира във фитнес зала е опитвала неведнъж, но бързо ѝ омръзва. До треньор не се бе допитвала, защото “инструкторите ми изглеждаха неприветливи и...
Трансформацията на Вики

Трансформацията на Вики

 Героят на днешната трансформация е Виктория – запознай се с нейната история в следващите редове. Преди да започне работа с треньора си Симеон Цветков дълго време Вики беше отлагала влизането в зала. А защо ли?  Защото фитнесът беше страшно и непонятно...