Мазнини и въглехидрати по време на диета: типове, функции, препоръчителен прием – SBS Livecast 12
Седмичното ни включване на живо е посветено на мазнините и въглехидратите в храненето ни. Какви типове мазнини и въглехидрати има?По колко трябва да приемаме, когато сме или не сме на диета?Как да подбираме източниците на мазнини и въглехидрати? Това са някои от...
Л-карнитин: ефективна добавка или маркетингов трик?
Сигурно си чувал за Л-карнитина като добавка, спомагаща горенето на мазнини. Това е една от най-обсъжданите и широкоразпространени добавки в света, като у нас се радва също на висока популярност. Предполагаемите ползи от тази добавка са множество и в най-различни...
Трансформацията на Алекс
Запознай се с Александра! Алекс е активен човек, който през годините залага основно на колективни спортове. Да тренира във фитнес зала е опитвала неведнъж, но бързо ѝ омръзва. До треньор не се бе допитвала, защото “инструкторите ми изглеждаха неприветливи и...