Трансформацията на Николай
След дълготрайно обездвижване в резултат на тежка операция на коляното Николай бе изправен пред предизвикателство. Придобитите килограми и атрофията на мускулите бяха направили дори най-основните ежедневни дейности трудни и неприятни. Самата мисъл за строги диети и...
Как да се справим с глада? (И други причини за неуспех при диетите) – Епизод 18
Липсата на енергия, трудните за спазване диети и гладът: трите основни причини за неуспех при спазването на режим за отслабване. В този лайвкаст обсъдихме какви стратегии можем да приложим, за да повишим шанса си за успех при спазването на диета. Дискусията бе...
Основни принципи в отслабването и в покачването на мускулна маса – Епизод 10
В този разговор обсъдихме най-важното що се отнася до отслабването и до покачването на мускулна маса. Дискусията бе проведена на живо на 08.07.2021 в нашата Фейсбук страница. Всички епизоди се излъчват на живо първо в нашата Фейсбук страница.Записите споделяме и в...