Пълнеем ли от много протеин? – Епизод 22
“Внимавай с консумацията на протеин, защото от него се пълнее!” Чувал ли си това твърдение? Точно заради този често споделян съвет обсъдихме въпроси като: От колко протеин имат нужда телата ни?Какво се случва, ако консумираме повече от необходимото?Каква е горната...
Трансформацията на Руси
Обездвижен и с ниска издръжливост – така ни описа Руси себе си, когато се чухме за пръв път. Освен да свали натрупаните в последните години килограми, Руси търсеше треньор с желание да изгради навик да тренира. А това не очакваше да е лесно, тъй като намираше...
Трансформацията на Калина
По „лесния“ начин не се получи при Калина. И като казваме „лесния“, имаме предвид онези решения, обещаващи бързи резултати. Кали бе опитвала много такива, като 90-дневната диета, антицелулитни програми в козметични салони и какво ли още не. В...