На кои източници да имаме най-голямо доверие
Към настоящия момент все повече фитнес треньори, диетолози и специалисти търсят и прилагат научно доказаните подходи в своята работа. Въпреки това обаче продължава да съществува сериозно неразбиране и объркване по отношение на тяхната важност и нуждата от прилагането...
3 предимства и недостатъка на броенето на калории
Броенето на калории е един от най-противоречивите методи за отслабване. Едни се кълнат в неговата ефективност, докато други не го одобряват и порицават, заради негативните последствията, до които може да доведе. Кои са предимствата и недостатъците на броенето...
Водят ли въглехидратите до хронично увеличение на инсулина?
Инсулинът е хормон, произвеждан от панкреаса, отговaрящ за регулирането на кръвната захар [1]. Инсулинът се определя и като основният анаболен (изграждащ) хормон в човешкото тяло. Една от допълнителните му функции е да стимулира усвояването на аминокиселини от...
