Тренировки за бременни – Епизод 51
В седмичния ни разговор, проведен на живо, темата бе посветена на тренировките за бременни дами. С какво трябва да е съобразена програмата на бременната жена? Има ли забранени упражнения? Какъв тип тренировки са подходящи? Обсъдихме тези и още въпроси. 0:00:00...
Тренировъчни съвети за деца и подрастващи – Епизод 50
Подходящи ли са тренировките във фитнес за деца?Кога е уместната възраст да започнат?Кои са митовете, свързани с тренирането на подрастващи в зала? Това са част от въпросите, които обсъдихме на живо. 0:00:00 Въведение в темата0:00:57 Подходящо ли е за деца да тренират...
Диастазата: митове и факти – Епизод 49
Появата на диастаза след бременност е едно от най-притеснителните за наскоро родилите дами състояния. В тази дискусия обсъдихме защо понякога коремът след раждане продължава да не се „прибира“, каква е първопричината за състоянието и какво можем да...