от Strong by Science | 25 май 2025
Тауpинът не е просто популярна съставка в енергийните напитки – той е аминокиселина с реален потенциал за ползи в няколко ключови области: сърдечно-съдово здраве, кръвно налягане и спортна производителност. СЪРДЕЧНО-СЪДОВО ЗДРАВЕ Проучване от 2016 г. показва,...
от Strong by Science | 14 април 2025
Л-теанинът е естествена аминокиселина, която се съдържа основно в листата на зеления и черния чай, както и в някои видове гъби. Той е известен със своите потенциални успокояващи и ноотропни ефекти. За л-теанинът се твърди, че подпомага релаксацията и намаляването на...
от Strong by Science | 16 февруари 2025
Черен бъз е род цъфтящи храсти, разпространени в Северна Америка и Европа. Известен още просто като бъз, той произвежда гроздове от дребни, тъмнооцветени плодчета – обикновено лилави, сини или черни. В народната медицина черният бъз се използва от векове за лечение на...
от Strong by Science | 11 декември 2024
Денатурация на протеините Термичната обработка наистина води до денатурация на протеините. Денатурирането е процес, при който структурата на протеина се променя под въздействие на топлина, киселини или механична обработка, а това води до загуба на функциите му. При...
от Strong by Science | 09 септември 2023
Метаанализ от 2023 година проучва ефекта от приема на креатин (спрямо плацебо) и тренировки с тежести върху с промените в мускулната маса. Това е първият метаанализ, който проучва регионалната (специфична за различни мускулни групи) хипертрофия от допълнителен прием...
