от Strong by Science | 23 април 2026
В последните години, с нарастването на популярността на т.нар. хакове за контрол на глюкозните скокове, оцетът често се представя като просто и ефективно средство за „контрол“ на кръвната захар и за намаляване на глюкозни пикове след хранене, с цел...
от Strong by Science | 18 февруари 2026
В българското онлайн пространство слънчогледовото олио често се представя като „провъзпалително“ и опасно – почти като тайна отрова в храната ни, която „разболява“, „убива“ и „ни прави дебели“. Тези твърдения се повтарят с такава категорична увереност от инфлуенсъри,...
от Strong by Science | 09 февруари 2026
Много трениращи във фитнеса вярват, че ако „усещат“ даден мускул по време на упражнение, значи го тренират по-ефективно. Това усещане често се приема като доказателство за добра мускулна активация. Оказва се обаче, че това е един от най-разпространените...
от Strong by Science | 04 февруари 2026
В последните години гликацията се превърна в поредния „метаболитен злодей“, използван в социалните мрежи, за да се всява страх от различни храни и ефекти, предизвикани от тях. Популярни инфлуенсъри и самопровъзгласени здравни авторитети, включително фигури като т.нар....
от Strong by Science | 27 януари 2026
Криотерапията представлява използване на студ за намаляване на температурата в засегнатата тъкан. Най-често се прилага локално при остри травми на меките тъкани чрез ледени пакети, студени бани или модерни криокамери. Тя е в основата на класическия протокол RICE...
