от Strong by Science | 24 септември 2021
Да, можеш да постигаш резултати с ограничаващи диети, които ти забраняват любимите храни.Да, можеш да постигаш резултати с изтощаващи тренировки, които правиш въпреки нежеланието си. ☝️ НО обикновено такъв подход издържа максимум няколко месеца (в...
от Strong by Science | 14 август 2021
Искаш да отслабнеш, но без да броиш калории? Споделяме с теб няколко идеи, някои по-очевидни, други може би не толкова, които да направят постигането на целта ти по-лесна, приятна и здравословна. FollowFollowFollow Разгледай и други инфографики AllВкусни...
от Strong by Science | 05 август 2021
Целта ти е отслабване, но мислиш, че преяжданията са твоя слабост? Подготвили сме списък от идеи, с които да намалиш риска от подобни събития. 1️⃣ Не е нужно да намаляваш драстично приема си на калории или да се отказваш от конкретни храни или цели...
от Strong by Science | 17 юли 2021
🍕 При споменаването на “гъвкавата диета”, която се свързва с липса на забрани по отношение на консумацията на които и да е храни, много хора си представят бедно на микронутриенти и богато на “джънк” хранене. ☝️ В...
от Strong by Science | 12 юли 2021
🧐 Телесната рекомпозиция представлява едновременното сваляне на мазнини и покачване на мускулна маса. Това е ефект, който повечето трениращи търсят. Това е и промяната, която много от жените имат предвид, когато казват “искам да се стегна”....
