Strong by Science Logo
Трансформацията на Емо

Трансформацията на Емо

Споделихме какво постигна Емил с помощта на Симеон Цветков от нашия екип по време на 13-месечен период на покачване. А ето и как се развиха следващите 6 месеца, когато се предизвика с етап на сваляне на мазнини. Емо изчисти цели 10 килограма:- с фокус върху...
Трансформацията на Влади

Трансформацията на Влади

Влади не си пада по извиненията! (И ако ти изглежда познат, то е защото не за пръв път споделяме на какво е способен.) За последните 5 месеца… Фокусът на Влади и треньорът му Емил Карягин бе покачване на мускулна маса.Влади отбелязваше участие след участие в дълги...
Трансформацията на Митко

Трансформацията на Митко

 Трансформациите не са запазена зона за начинаещи и днес ще ти представим още един великолепен пример за това.  Димитър е част от нашия екип и работи като треньор в Sport City Reduta. Освен че е в залата със своите клиенти за тренировки, консултации и измервания почти...
Как да качим мускули с метода за ограничаване на кръвния поток (Blood Flow Restriction)?

Как да качим мускули с метода за ограничаване на кръвния поток (Blood Flow Restriction)?

Най-препоръчваните тренировки за повишаване на мускулната маса са тренировки с тежести, представляващи 60-85% от максималната тежест за 1 повторение. За съжаление обаче работа с такива тежести невинаги е възможна или желана. Голяма част от хората, посещаващи фитнес...