Трансформацията на Ивета
🦸♀️ Днес ти представяме историята на Ивета, която победи себе си толкова много пъти! 💁♀️ Ети не е от хората, които с лекота и увереност се впускат в нови предизвикателства. Точно затова и всичко, което...
Магнезий: Ползи, препоръчителен прием, разпространение на дефицит, рискови групи
Магнезият е един от най-обсъжданите нутриенти в храната ни, както и е един от най-обилно срещаните минерали в човешкото тяло [1]. Дефицит на магнезий пък се свързва с редица негативни за здравето ефекти. Имаме ли нужда от допълнителен прием? Успяваме ли да си го...
Всичко, което трябва да знаеш за цинка като добавка
Цинкът е един от 24-те жизнено важни нутриента, необходими за нашето оцеляване. Имаме ли нужда от допълнителен прием на цинк обаче? До какво води дефицит на цинк? Колко разпространен е този дефицит? Какви са симптомите му? Кои групи от хора са най-уязвими? Носи ли...