3 статегии как да предотвратим напълняване по празниците
Новогодишните празници са време, което по неизбежност предполага пищни трапези, семейни гастрономически „рекорди“ и много кратки „депривационни“ паузи. Не само житейският опит, но и редица изследвания категорично показват, че голяма част от теглото, което се качва...
Причинява ли червеното месо рак?
Причинява ли червеното месо рак е един от най-обсъжданите въпроси в света на фитнеса и храненето. Докато привържениците на вегетарианския начин на хранене твърдят, че консумацията на всякакво месо води до рак, месоядните се кълнат в неговите ползи. Каква е истината...
3 типа тренировки за вкъщи (изготви си програма сам)
Пандемията от коронавирус и наложената впоследствие изолация стана да причина за още по-голямо обездвижването сред хората. Сега, когато ограниченията започват да отпадат, много хора ще продължат да си тренират вкъщи и дълго време ще се предпазливи преди да се върнат...