от Kostadin Zashev | 08 октомври 2022
⚠ Витамин Б12 е водоразтворим витамин, който е естествено срещан в някои храни, добавян в други и продаван като хранителна добавка и лекарства. Тъй като Б12 се произвежда в храносмилателната система на животните, той е единственият витамин, който е с почти...
от Kostadin Zashev | 29 септември 2022
В последните няколко години глутаминът се превърна в изключително популярна хранителна добавка, взимана от спортисти, бодибилдъри и обикновени трениращи, заради приписваните ѝ анаболни и антикатаболни качества. По-стари in vitro изследвания показват ефективност на...
от Kostadin Zashev | 23 септември 2022
Витамин Д е мастноразтворим витамин. Това означава, че той може да се натрупва в човешкото тяло и при много високи количества да се стигне дори до интоксикация [1,2]. Токсичното въздействие на витамин Д причинява неспецифични симптоми като загуба на тегло, полиурия и...
от Kostadin Zashev | 18 септември 2022
🧐 Недостиг на витамин Д засяга почти 50% от населението в световен мащаб, а дефицит имат около 1 милиард души [1]. Това превръща витамин Д във вероятно най-разпространения витаминен дефицит в цял свят. 📝 Широкото разпространение на дефицит е характерно...
от Kostadin Zashev | 11 септември 2022
👉 Гейнерът е протеинова хранителна добавка, съдържаща и високо количество въглехидрати, чието основно предназначение е качване на мускулна маса. Една от най-често споменаваните ползи на този тип добавки е високата им калоричност. Всъщност обаче разликата в...
