от Strong by Science | 16 февруари 2021
🥗 Да ядеш 6 пъти на ден е чест съвет, който фитнес треньори и диетолози предписват, що се отнася до по-бърза загуба на мазнини. Идеята на този тип по-често хранене с по-малки порции е, че това ще засили метаболизма, което пък ще доведе до по-голям разход на...
от Strong by Science | 08 февруари 2021
✨ В един перфектен свят всички щяхме да имаме достатъчно време и желание да си приготвяме завъртяни рецепти. 🛋️ Но ежедневието рядко е перфектно и силната мотивация да спазваме режим обикновено бавно бива изместена от задачи, умора и нужда от...
от Strong by Science | 20 август 2020
🧐 Не си усложнявай живота и не прави опасни за здравето ти експерименти, ако искаш да отслабнеш. 💁♂️ В инфографиката ще видиш кое е от значение реално и от какви практики да бягаш далеч. Ако ти е интересно да научиш още по темата,...
от Strong by Science | 20 август 2020
🔥 Калорийният баланс или дневният енергоразход (TDEE) са онези калории, от които тялото ти се нуждае, за да поддържа настоящето си тегло. 🤔 Но как да изчислиш колко е този дневен енергоразход? 🍔 Една от опциите е да проследяваш теглото и...
от Strong by Science | 20 август 2020
🔮 “С този лесен трик ще изгубиш 10 килограма само за 5 дни!” 🤑 Има причина такъв тип заглавия да продължават да привличат вниманието – да трупат фенове, да продават продукти, да “връзват на въдицата”. 😞 Толкова...
