от Kostadin Zashev | 18 май 2023
Липсата на свалени килограми по време на режим за отслабване е причина много хората да си мислят, че „теорията с калориите“ не работи. Всъщност обаче основната причина за липсата на резултати е неосъзнаването на многото фактори, които могат да повлияят на...
от Kostadin Zashev | 07 май 2023
Сред популярните представи в света на фитнеса е митът, че кардио тренировките са задължителни за отслабване. Да, кардио тренировките са сред вариантите за повишаване на физическата активност и изгарянето на калории. Те обаче далеч не са единственото средство за...
от Kostadin Zashev | 06 септември 2022
♀️ Много хора вярват, че седенето в сауна може да помогне в борбата с излишните килограми, стимулирайки „топенето“ на мазнини. Това схващане се подсилва от факта, че след използване на сауна се наблюдава значителна редукция в телесното тегло....
от Kostadin Zashev | 17 август 2022
🥑 Много хора вярват, че единственото необходимо условие за отслабване е спиране на консумацията на нездравословна храна, често заместено с увеличаване на количеството здравословни продукти в менюто. 🥗 Това е стратегия, която би подпомогнала постигането...
от Kostadin Zashev | 19 юли 2022
Увиването с фолио е популярен „домашен“ метод, за който се твърди, че помага за бързо сваляне на излишни килограми. Вярва се, че по-интензивно локално изпотяване, причинено от увиването с фолио, ще доведе до усилване на отслабващия ефект. Използва се и...
