от Kostadin Zashev | 05 декември 2019
☝Един от големите митове при тренировките за дупе е, че за да имаш хубаво и оформено такова, е необходимо да се фокусираш само върху едно-две упражнения. 💁♂Това обаче не е така. За оформянето на седалището е нужно да работим върху много...
от Kostadin Zashev | 11 ноември 2019
🏃♂️ Днес е рожденият ден на една истинска звезда в света на бягането на дълги дистанции – Елиуд Кипчоге. С какво вече 35-годишният лекоатлет взриви света през изминалия месец – виж в нашата инфографика 👇 Виж...
от Kostadin Zashev | 11 ноември 2019
👉Сестра Мадона Бъдър е родена на 24.07.1930 год. и е родом от град Спокан, щата Вашингтон, САЩ. След 40 год. служба се премества в нетрадиционна католическа общност, където сама може да избира стила си на живот. На 48 години започва да спортува по съвет на...
от Kostadin Zashev | 12 октомври 2019
В изследване от 2003 година учени наблюдават промените в напрежението на мускулите около тазобедрената и колянната стави по време на паралален клек (клек до средата). Изследвани са два варианта – „А“ вариант, в който коленете са пред пръстите на...
от Strong by Science | 02 октомври 2019
🙋♀ Питаш се защо не виждаш резултат, въпреки че правиш много упражнения за дупе? За позналите се в това твърдение нашият треньор Вяра Василева събра на едно място 6 от възможните да нямаш прогрес по отношението на тренировките за тази мускулна...
