от Strong by Science | 15 октомври 2023
Като цяло няма съгласие за това каква големина на междуректусно разстояние да се счита за проблематична. Това разстояние между коремните мускули може да варира от 2-3 см дебелина и 2-5 см дължина до 20 см дебелина и дължина, разпростираща се по целия коремен мускул...
от Strong by Science | 04 октомври 2023
Диастазата може да се появи заради увеличение във вътрекоремното налягане, което се предизвиква от нарастващото бебе в матката на жената по време на бременност [2]. Отделянето на хормони като релаксин, прогестерон и естроген пък водят до промяна в еластичността на...
от Strong by Science | 27 септември 2023
Коремната стена е изградена от прав, лентовиден мускул (rectus abdominis или прав коремен мускул), който започва от гръдния кош и завършва в таза. Той е разположен от двете страни на надлъжно простираща се фиброзна тъкан, наречена линеа алба. При диастазата се...
от Strong by Science | 21 септември 2023
Появата на диастаза след бременност е едно от най-притеснителните за наскоро родилите дами състояния. Споделяме с теб информация за това защо понякога след раждане коремът продължава да не се прибира. Съществуват оскъдни знания за разпространението, рисковите фактори,...
от Kostadin Zashev | 21 август 2023
Знаеш, че фитнесът е отличен начин за поддържане на форма и здраве при възрастни, но знаеш ли, че децата също могат да извлекат огромни ползи от тренировките с тежести? Нека се запознаем с три основни причини, поради които е време да погледнем на фитнеса като отлична...
