от Strong by Science | 27 септември 2023
Коремната стена е изградена от прав, лентовиден мускул (rectus abdominis или прав коремен мускул), който започва от гръдния кош и завършва в таза. Той е разположен от двете страни на надлъжно простираща се фиброзна тъкан, наречена линеа алба. При диастазата се...
от Strong by Science | 21 септември 2023
Появата на диастаза след бременност е едно от най-притеснителните за наскоро родилите дами състояния. Споделяме с теб информация за това защо понякога след раждане коремът продължава да не се прибира. Съществуват оскъдни знания за разпространението, рисковите фактори,...
от Kostadin Zashev | 21 август 2023
Знаеш, че фитнесът е отличен начин за поддържане на форма и здраве при възрастни, но знаеш ли, че децата също могат да извлекат огромни ползи от тренировките с тежести? Нека се запознаем с три основни причини, поради които е време да погледнем на фитнеса като отлична...
от Kostadin Zashev | 02 август 2023
Много хора смятат, че размерът на прасците е почти изцяло генетично предопределен. Въпреки че има известно количество истина в това, няма нито една причина, освен композицията на мускулни влакна, която да предотвратява мускулен растеж на прасците. Често единствените...
от Kostadin Zashev | 28 юли 2023
Трудно може да се каже, че има „най-добра“ или „най-лоша“ обувка, измежду стотиците отлични варианти, предлагани на пазара. Това, което е от съществено значение за един трениращ, е избор на обувки, които най-много прилягат на типа тренировка и...
