Как да се справим с глада? (И други причини за неуспех при диетите) – Епизод 18
Липсата на енергия, трудните за спазване диети и гладът: трите основни причини за неуспех при спазването на режим за отслабване. В този лайвкаст обсъдихме какви стратегии можем да приложим, за да повишим шанса си за успех при спазването на диета. Дискусията бе...
Мазнини и въглехидрати по време на диета: типове, функции, препоръчителен прием – SBS Livecast 12
Седмичното ни включване на живо е посветено на мазнините и въглехидратите в храненето ни. Какви типове мазнини и въглехидрати има?По колко трябва да приемаме, когато сме или не сме на диета?Как да подбираме източниците на мазнини и въглехидрати? Това са някои от...
Водят ли въглехидратите до хронично увеличение на инсулина?
Инсулинът е хормон, произвеждан от панкреаса, отговaрящ за регулирането на кръвната захар [1]. Инсулинът се определя и като основният анаболен (изграждащ) хормон в човешкото тяло. Една от допълнителните му функции е да стимулира усвояването на аминокиселини от...