Ефективен ли е колагенът?
Колагенът е една от най-бързо нарастващите по популярност добавки в света. Само за 6 години годишният оборот на индустрията в САЩ се е умножил цели 6 пъти: от 50 милиона долара през 2014 година на 293 милиона долара през 2020 година [1]. Глобално пък оборотът на...
Витамин Б12: Нужди, препоръчителен прием, разпространение на дефицит, рискови групи
Витамин Б12 е един от най-обсъжданите витамини, свързани с поддържане на оптимално здраве. Тъй като витамин Б12 се произвежда в храносмилателната система на човек, това е единственият витамин с почти пълно отсъствие в растителните храни. Имаме ли нужда от допълнителен...
Трябва ли да приемаш витамин Д на добавка?
На витамин Д, наричан още Царя на витамините, са приписвани безброй здравословни ползи. Любопитен факт е и че това е и витаминът, който е най-трудно да си набавяме единствено чрез храна. Имаме ли нужда от допълнителен прием на витамин Д?Успяваме ли да си го набавяме...