Трансформацията на Мина
Качени килограми, които ѝ носят дискомфорт…Многобройни опити за отслабване с минимален или никакъв успех година след година…Заседнал начин на живот и натрупани навици, които не харесва…Страх, че ще трябва да се лиши от всички удоволствия, а животът ѝ...
Пълнеем ли от много протеин? – Епизод 22
“Внимавай с консумацията на протеин, защото от него се пълнее!” Чувал ли си това твърдение? Точно заради този често споделян съвет обсъдихме въпроси като: От колко протеин имат нужда телата ни?Какво се случва, ако консумираме повече от необходимото?Каква е горната...
Трансформацията на Руси
Обездвижен и с ниска издръжливост – така ни описа Руси себе си, когато се чухме за пръв път. Освен да свали натрупаните в последните години килограми, Руси търсеше треньор с желание да изгради навик да тренира. А това не очакваше да е лесно, тъй като намираше...