от Kostadin Zashev | 22 юли 2019
☝ Как работят повечето модерни диети? 💁♂ Казват ни, че сме лъгани от правителството, институциите, диетолозите, фитнес професионалистите и докторите, че калориите нямат значение за отслабването. После ни мамят като те...
от Kostadin Zashev | 02 юли 2019
☝ Методите за измерване на прогреса при отслабване са от изключителна важност. Ако избереш грешния метод или разчиташ само на кантара като единствен индикатор за отслабване, има голяма вероятност да останеш разочарован. Следващите техники ще те накарат да се...
от Kostadin Zashev | 21 юни 2019
⛔Въпреки, че затлъстяването е добре познат и изследван проблем, нивата му в световен мащаб продължават да се увеличават. Причината за драстичното увеличение на хората с наднормено тегло и затлъстяване е константното увеличение на калорийния прием, което води до...
от Kostadin Zashev | 18 май 2019
😱 “Яж това в продължение на седмица и свали Х килограма”… …от подобни гръмки заглавия, “чудодейни” диети и разкази на познати, които се кълнат, че *сложи произволна храна тук* им е помогнала драстично да отслабнат, човек би...
от Yoanna Vardarova | 07 април 2019
🙇🏻♂️ Енергийният разход на човек за деня (изгорените калории) е съставен от три основни компонента [1]. 👆🏼 По-голямата част от нашият енергоразход идва от базовото ни метаболитно ниво в покой (БМН). Това е...
