от Strong by Science | 05 септември 2021
🧐 Алкалните диети, познати още като киселинно-алкални, са базирани на идеята, че храните, които консумираме, може да променят киселинността на кръвта. 🤔 Привържениците на тези диети твърдят, че храните се делят, според въздействието им, на киселинни,...
от Strong by Science | 23 август 2021
🤷♀️ Всички познаваме поне по един човек, който сякаш може да яде всичко в неограничени количества и не качва тегло. Но как е възможно това? (Подсказка: ❌ истината няма общо с „свръхбърз метаболизъм“ ❌) Всъщност...
от Strong by Science | 05 август 2021
Целта ти е отслабване, но мислиш, че преяжданията са твоя слабост? Подготвили сме списък от идеи, с които да намалиш риска от подобни събития. 1️⃣ Не е нужно да намаляваш драстично приема си на калории или да се отказваш от конкретни храни или цели...
от Strong by Science | 17 юли 2021
🍕 При споменаването на “гъвкавата диета”, която се свързва с липса на забрани по отношение на консумацията на които и да е храни, много хора си представят бедно на микронутриенти и богато на “джънк” хранене. ☝️ В...
от Strong by Science | 15 юни 2021
🥩 Достатъчното количество протеин ще подсигури на тялото ти нужното за изграждане и поддържане на мускулна маса, като в същото време ще те държи по-дълго сит. 🍳 Протеинът е най-засищащият нутриент, който също така най-често се приема в недостатъчни...
