от Kostadin Zashev | 13 юни 2022
Адекватното съдържание на протеин в храната е жизненоважно не само за резултатите във фитнеса, но и за общото здраве на човека. Популярно схващане е, че високото съдържание на протеин в храната е потенциално опасно за здравето. Вярно ли е това? Научи повече по темата:...
от Strong by Science | 20 април 2022
Свързваш ли храненето основно със салати с отслабване? 🥗 В инфографиката споделяме с теб как могат да изглеждат една средна по обем и калории салата, сравнена с една доста по-калорична такава (☝️ която съвсем не е далеч от опциите в множество...
от Yoanna Vardarova | 18 април 2022
Споделяме с теб ориентировъчните стойности за някои от най-популярните великденски храни, като държим да уточним, че точните калории зависят от конкретната рецепта и могат да излизат от посочените цифри. В празничните дни се наслади на компанията на най-близките си и...
от Strong by Science | 30 март 2022
🙄 Започвайки работа с клиенти, които следват вегетариански или веган начин на хранене, често чуваме от тях притеснения, че няма да успяват да набавят достатъчно количество протеин. 🥘 За щастие тези им притеснения бързо изчезват, когато поговорим с тях...
от Strong by Science | 27 януари 2022
Да познаваш сигналите на тялото си за глад и ситост невинаги е лесно. Много хора прекарват дълга част от живота си в старание да ги игнорират по една или друга причина. Използвай ска́лата на глада, за да се учиш наново да разпознаваш това какво тялото ти...
