Трансформацията на Ники
😏 Гледайки се всеки ден в огледалото може да е трудно да хванеш постепенния прогрес във формата ти. Именно затова един от начините за проследяване на промяната във външния вид на клиентите ни е чрез снимки и измервания на регулярна база. 🤩 Един от...
3 предимства и недостатъка на броенето на калории
Броенето на калории е един от най-противоречивите методи за отслабване. Едни се кълнат в неговата ефективност, докато други не го одобряват и порицават, заради негативните последствията, до които може да доведе. Кои са предимствата и недостатъците на броенето...
Защо ям по 1200 калории и не отслабвам?
Може ли да ям 1200 калории и да не отслабвам? Кратък отговор: Не Дълъг отговор: Нееееееее 🤷♂ По-сериозен отговор Може би си мислиш, че твоят метаболизъм е забавен и затова не се справяш с отслабването? Да, има такова нещо като забавен...