🤔 Случва ли ти се да се храниш, докато работиш пред компютър, гледаш филм или пък преглеждаш любимите си приложения? Може би подозираш за това явление, но вече има проучване, което потвърждава връзката между разсейващите фактори по време на хранене и по-големия брой консумирани калории.
👥 В проучването [1] са участвали 62-ма възрастни, разделени в следните групи:
- Хранещи се без разсейващи фактори
- Хранещи се, докато ползват смартфон
- Хранещи се, докато четат текст на хартиен носител
Данните от това изследване са, че групите на разсейваните са консумирали средно с 15% повече калории.
💁♂ Затова ако искаш да намалиш калорийния си пример, бихме ти препоръчали да отдадеш цялото си внимание на храната си. А така и ще ѝ се насладиш още повече.
👇 Повече за най-добрата стратегия за отслабване можеш да научиш от статията ни по темата.
Виж коментарите във фейсбук тук.
